Mer rörelse i vardagen - nu finns tre aktivitetsrundor i kommunen

En aktivitetsrunda består av ett antal skyltar med rörelseövningar längs en utstakad bana. Varje skylt har två övningar för att passa både barn och vuxna. Övningarna är enkla men utmanande, oavsett om du är nybörjare eller vältränad.

– Du kan använda rundorna hur du vill. Gå, spring, eller bara gör en övning när du råkar passera en skylt på väg till jobbet eller skolan. Den bästa rörelsen är ju den som blir av. Det här är dessutom väldigt kul och peppande, så ta chansen nästa gång du ser en skylt, säger Therese Burström, föreningsutvecklare i Knivsta kommun.

Längden på de nya rundorna är mellan 2,9 kilometer och 3,6 kilometer. De går genom natur- och stadsmiljöer och du kan ansluta på många platser runt om i Knivsta och Alsike. Variationerna i både miljöer och rörelseövningar gör att du enkelt kan anpassa aktiviteten efter dina förutsättningar.

Cityrundan går längs promenad- och cykelvägar i Knivsta centrum och är därför tillgänglig för många. Längs Knivsta elljuspår löper Spårrundan i inspirerande skogsmiljö. Alsikerundan erbjuder flera roliga övningar som går ut på att man ska samarbeta med varandra.

– Nu hoppas vi att många knivstabor blir nyfikna och vill prova på aktivitetsrundorna. Det skulle också betyda att fler personer är ute och rör sig i våra utomhusmiljöer vilket kan bidra till att skapa trygghet, säger Therese Burström.

Kartor och mer information om aktivitetsrundorna i Knivsta kommun